| 香炸带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 812克 | 香炸带鱼热量/卡路里1676千卡 | |||
 热量1676千卡，相当于冰上掷石游戏419分钟消耗的热量...240 | |||||
香炸带鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
带鱼（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、面粉（适量）、鸡精（适量）
1/5. 带鱼洗净，加入盐，料酒，鸡精腌制，时间长一点好！
2/5. 加入水与面粉，干一点好！
3/5. 加入适量植物油，也可以放少量油煎制。
4/5. 炸到上色，酥脆。
5/5. 出锅！香香的带鱼，配上米饭！没谁了！
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃补虚、提高智力、治疗高血压等功效；可与油豆腐、香菇、千张搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、除脂美容、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、提鲜等功效；
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营养信息
- 香炸带鱼热量1676 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质42 克
- 碳水化合物126.9 克
- 钠10464.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾290 毫克