豆沙烫面馅饼的热量和减肥功效

1/17. 面粉倒入小盆里；

2/17. 将开水倒进面粉中，边倒边搅拌；

3/17. 用筷子搅拌成团。

4/17. 揉成一个光滑的面团，静置10分钟左右；

5/17. 静置面团的时候，可以将豆沙馅做成小球备用。我这个每个约35g；

6/17. 静置好的面团搓成长条，揪成小面剂子，每个约50g；

7/17. 将面剂子搓圆，擀成面皮；

8/17. 放上一个豆沙球；

9/17. 包起豆沙球，收口；

10/17. 收口朝下，用手心轻轻按压成圆饼；

11/17. 依次做好所有的饼胚；

12/17. 电饼铛预热好后，把饼胚摆进电饼铛。

13/17. 上下加热，约6分钟左右；

14/17. 中间我打开看了一下，这是三分钟左右的样子；

15/17. 到了6分钟的时候，打开盖，这时候已经熟了，翻面看了一下，上色都不错，就可以取出来了；

16/17. 这个烫面馅饼就做好了，总共用时也不长，从烧开水烫面到最后豆沙饼做好，也就不到30分钟的时间，用平底锅也可以做，不过需要注意一下火候大小，中间需要翻面，将两面都烙熟才行。平底锅的话一次也就能做四个左右。