| 红烧鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 红烧鸡块热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于观鸟216分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧鸡块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、桂皮（适量）、八角（适量）、生姜（适量）、蒜粒（适量）、生抽（适量）、白酒（适量）
1/6. 原材料，切块
2/6. 锅里放油，油热加大蒜，生姜，花椒，桂皮，再倒入鸡块翻炒，加盐，生抽，白酒，胡椒粉，干辣椒
3/6. 煸干后加入一小碗水焖一下
4/6. 水快干的时候倒入青椒翻炒几下就可以起锅了
5/6. 成品
6/6. 成品
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、益气、益五脏等功效；可与茼蒿、冬瓜、冬虫夏草搭配；与菊花、红薯、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡块热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克