| 草莓流心松糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米粉 | 克 | 220千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 糯米粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 草莓流心松糕热量/卡路里815千卡 | |||
 热量815千卡，相当于走路125分钟消耗的热量...390 | |||||
草莓流心松糕的做法共14个步骤
食材主料/辅料
1/14. 大米粉，水磨糯米粉装入大碗混合。
2/14. 加入白糖，白糖可根据自己喜欢添加。
3/14. 分次加入纯牛奶，边加边用手搓。
4/14. 混合好的糕粉干一点比较好，太湿了松糕会很黏坨。静置半小时。
5/14. 过筛糕粉，这一步有点慢长，不要着急慢慢来。
6/14. 过筛好的糕粉细腻且松散。
7/14. 用勺子将糕粉舀入模具的一半处，随意什么磨具，如果是有底的模具底下就不用加盘子了。
8/14. 中间放入一勺草莓酱。
9/14. 糕粉装满模具，不要按压。
10/14. 装入美的AH煲。
11/14. 选择速热程序蒸15分钟.
12/14. 坐等美的原生态AH煲工作中。速热10分钟结束再设定5分钟。
13/14. 程序结束会有提示音，取出松糕脱模食用。
14/14. 有内涵的松糕。
食材功效信息
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、活血行气、舒筋活血等功效；可与乌鸡、葡萄、莲藕搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与雪莲果、菜花、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进胃肠蠕动、治疗便秘、润肺生津等功效；可与牛奶、冰糖、橙子搭配；与樱桃、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓流心松糕热量815 千卡
- 脂肪5.82 克
- 蛋白质21.66 克
- 碳水化合物329.73 克
- 钠47.3 毫克
- 钙311 毫克
- 铁2.33 毫克
- 钾292 毫克