| 山东滕州大市庄菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 252克 | 山东滕州大市庄菜煎饼热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡，相当于摘水果346分钟消耗的热量...180 | |||||
山东滕州大市庄菜煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
电饼铛（1个）、各种时令蔬菜如:胡萝卜，土豆，红皮萝卜，白菜，小瓜等（适量）、香肠（适量）、菜籽油，孜然，辣椒油，盐，鸡精，辣椒面（适量）、粉条（适量）
1/4. 洗净所有蔬菜去皮。粉条热水泡软。
2/4. 切丝或擦丝。
3/4. 用调味料把菜调好，用电饼铛铺一张烙好的煎饼，放上菜用刷子放适量油，在拿一张饼盖上，快熟时放点韭菜和孜然提味！
4/4. 煎到两面金黄开吃咯～
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾胃、抗衰老、防癌等功效；
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营养信息
- 山东滕州大市庄菜煎饼热量1039 千卡
- 脂肪40.8 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物95.4 克
- 钠2318.8 毫克
- 钙49 毫克
- 铁11 毫克
- 钾471 毫克