儿童酱牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、益气血、强筋骨等功效；可与洋葱、枸杞、菜花搭配；与白酒、橘子、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、降低胆固醇等功效；可与酸奶、咸菜、青鱼搭配；与海鲜、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、润肺清燥、护肝等功效；可与猪肺、姜汁、蜂蜜搭配；与猪蹄、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、消炎、帮助消化等功效；可与苹果、猪肉、排骨搭配；与河虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防高血压、壮阳补阴等功效；可与基围虾、樱桃、海虾搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；