| 快手裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 524克 | 快手裸蛋糕热量/卡路里3160千卡 | |||
 热量3160千卡，相当于潜泳211分钟消耗的热量...900 | |||||
快手裸蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 先上个全家福：蛋已分离，粉已过筛，巧克力也丢进了咖啡里，开始做6寸的巧克力戚风
2/10. 咖啡和巧克力隔水加热至巧克力完全融化后备用，把15克细砂糖放入蛋黄中，搅拌至糖融化；依次加入油、咖啡溶液，粉，搅拌均匀。把蛋白完全打发。
3/10. 把蛋白分三次放入蛋黄糊，翻版均匀，倒入6寸活底蛋糕模中，振出气泡
4/10. 烤箱预热140度，把蛋糕糊放入烤箱下层，烘烤50分钟
5/10. 倒扣在烤网上放凉
6/10. 对于一个不吃芒果星人，切芒果实在是个苦大仇深的事儿，用了N种工具才把大青芒完全肢解。唉，可见我对你是妥妥的真爱啊
7/10. 这张图，俺是来吐槽双十一抢购的打蛋器的，贪便宜买了个小功率，淡奶油花了整整十分钟才打发，真心累死姐了！祈和的老坦克虽然重了点，打发的速度真是杠杠滴
8/10. 蛋糕分三层，水果切小块，淡奶油打发到八分，（其实不用裱花袋，抹刀抹得更随心漂亮，俺错了）开始装饰
9/10. 随意加水果，随意加奶油，好吃才是硬道理，你看我的蛋糕满得快把盒子撑破了，哈哈
10/10. 可以美美哒拎出门与闺蜜共享啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、养血发胎等功效；可与韭菜、圆生菜、干辣椒搭配；与地瓜、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与橘子、金针菇、红糖相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 快手裸蛋糕热量3160 千卡
- 脂肪119.51 克
- 蛋白质50.47 克
- 碳水化合物239.42 克
- 钠471.6 毫克
- 钙411 毫克
- 铁3.98 毫克
- 钾964 毫克