| 水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 1149克 | 水果茶热量/卡路里822千卡 | |||
 热量822千卡，相当于打理草坪149分钟消耗的热量...330 | |||||
水果茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、猕猴桃（1个）、山楂（10个）
1/5. 准备好食材，清洗干净备用。
2/5. 把苹果切成小块。
3/5. 猕猴桃切片。
4/5. 砂锅中放入纯净水或者自来水都可以。煮二十分钟就可以了，中火。
5/5. 很好喝哦！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与桃子、枸杞、绿茶搭配；与海鲜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、生津润燥、降血脂等功效；可与薏米、酸奶、大米搭配；与牛奶、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、消食化滞、防衰老等功效；可与五花肉、菊花、兔肉搭配；与猪肝、笋瓜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果茶热量822 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物50 克
- 钠11.6 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾263 毫克