| 川贝冰糖烤梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 588克 | 川贝冰糖烤梨热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于乡村舞168分钟消耗的热量...270 | |||||
川贝冰糖烤梨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
梨（一个）、川贝粉（0.5勺）、冰糖（1小块）
1/7. 梨洗净，切开一个盖。
2/7. 用勺子挖一个坑，不用把核全部挖掉，只要挖一个能放冰糖的就可以了。
3/7. 小半勺川贝粉。
4/7. 一小块冰糖。
5/7. 盖上盖，放入烤盘，用锡纸叠成正方形的盒子避免汤汁流到烤盘上。
6/7. 烤箱180℃，烤50分钟。
7/7. 可以开吃！
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、治疗高血压、化痰等功效；可与猪肺、冰糖、核桃搭配；与大花蟹、帝王蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、润肺等功效；可与五味子、高粱、梨搭配；
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营养信息
- 川贝冰糖烤梨热量757 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克