| 芒果奶油蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 195千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 19千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 584克 | 芒果奶油蛋糕卷热量/卡路里871千卡 | |||
 热量871千卡，相当于拖地板249分钟消耗的热量...210 | |||||
芒果奶油蛋糕卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
戚风蛋糕：玉米油（30克）、低粉（55克）、牛奶（45克）、白砂糖（30克）、鸡蛋（3个）、柠檬汁/白醋（几滴）、玉米淀粉（可无）（3克）、馅：（适量）、雀巢淡奶油（约120克）、白砂糖（约30克）、芒果（适量）
1/8. 蛋白蛋黄分离，蛋白加糖和玉米淀粉打发；蛋黄加入玉米油、牛奶搅匀，再加入低粉打均匀
2/8. 蛋黄糊混合稀稠度刚好、铲起来是顺滑往下流的。先把烤箱预热着，蛋白霜和蛋黄糊混合均匀倒入烤盘震一下气泡，180度中层烤20分钟（高温快烤）蛋糕体升高、香气出、表面金黄即可。
3/8. 取出震出热气，烤到这个火候刚好哦！手摸蛋糕表面是干爽、酥硬的（之后会回软的），把它倒扣在网架上，晾至手温、卷的时候才不会掉皮。
4/8. 提前切好的芒果粒
5/8. 蛋糕翻过来浅色的底朝上，用刀轻划浅浅的几道～是为了卷起不断面。奶油打发，奶油挤满整片蛋糕,后面收口位置减少；开始卷的位置撒多一些芒果粒、借助擀面杖或别的卷起来，顺手用油纸压紧包好、两头拧紧固定，放冰箱冷藏一会
6/8. 切成一段段、刀功不行啊，呵呵
7/8. 美美哒萌萌哒香香哒棒棒哒??
8/8. 女儿说：好东西要大家分享～
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、养颜等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与醋、白砂糖、酒相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、滋阴、和中益肺等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、保护肝脏等功效；可与韭菜、苋菜、紫菜搭配；与鹅、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、润肺生津、滋阴等功效；
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营养信息
- 芒果奶油蛋糕卷热量871 千卡
- 脂肪14.49 克
- 蛋白质29.59 克
- 碳水化合物298.9 克
- 钠181 毫克
- 钙368 毫克
- 铁3.14 毫克
- 钾425 毫克