| 酱噴鲫鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 味极鲜酱油 | 克 | 34千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 160克 | 酱噴鲫鱼热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于拖地板15分钟消耗的热量...210 | |||||
酱噴鲫鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
炸好的鲫鱼（四小条）、味极鲜酱油（少许）、醋（适量）、香菜（少许）
1/3. 炸好的鲫鱼放到炒菜锅里
2/3. 在鱼身上撒点酱油上色 再多撒点醋 醋可以跟鱼放平 盖上锅盖焖几分钟不等 打开锅盖把鱼都翻个身 均匀的入味 感觉醋汤快没有了 就可以出锅了
3/3. 香喷喷的酱喷鱼做好了
食材功效信息
味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、杀虫、护肝等功效；可与黄瓜、姜、桑葚搭配；与胡萝卜、小米、芹菜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、祛腥膻、治疗感冒等功效；可与羊排、虾、羊肉搭配；与火腿、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱噴鲫鱼热量54 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质13.23 克
- 碳水化合物15.44 克
- 钠36754.5 毫克
- 钙582 毫克
- 铁25.78 毫克
- 钾376 毫克