| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 825克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于抄写277分钟消耗的热量...138 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（50克）、冰糖（50克）
1/3. 柚子剥皮，我用的水果刀，用整个柚子的皮，切细丝，用盐泡，消毒。肉剥出来掰成小块儿
2/3. 锅里加一点点水，冰糖煮化，然后把柚子肉加进去，小火慢炖，2小时左右关火。
3/3. 放到半凉，加蜂蜜搅匀，可以装瓶了。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿、解酒除烦、促进消化等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、桑葚、牛奶搭配；与螃蟹、菠菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、化痰止咳等功效；可与草莓、鸭梨、白果搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量636 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克