| 黒提玉米面发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 76千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米面 | 克 | 170千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 513克 | 黒提玉米面发糕热量/卡路里1277千卡 | |||
 热量1277千卡，相当于扫地426分钟消耗的热量...180 | |||||
黒提玉米面发糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
牛奶（180克）、白糖（30克）、中筋面粉（250克）、玉米面（50克）、酵母粉（3克）、黒提子干（30克）
1/10. 将主材料依次放入容器中。
2/10. 揉成面团。
3/10. 稍微收圆后放入模具中，放温暖的地方发酵。
4/10. 面团发酵的时间，将黒提洗净去蒂，用清水泡30分钟后取出待用。
5/10. 面团发酵至2倍大取出。
6/10. 在面上撒上黒提。
7/10. 放入水开了的蒸锅中，大火蒸30分钟左右即可。
8/10. 取出。
9/10. 脱模。
10/10. 成品图。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、养颜、防治近视等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与鸡蛋、金桔、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、养颜、美容养颜等功效；可与白花椰菜、青木瓜、蒜末搭配；与香海螺、海螺、蚝干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黒提玉米面发糕热量1277 千卡
- 脂肪16.81 克
- 蛋白质66.65 克
- 碳水化合物280.12 克
- 钠102.1 毫克
- 钙309 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾1471 毫克