| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 213克 | 奶茶热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于吹喇叭168分钟消耗的热量...120 | |||||
奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红茶叶（两包）、纯牛奶（1袋）、白砂糖（少许）、清水（少许）
1/5. 材料备好。
2/5. 煮茶叶。
3/5. 白糖下锅烧热变色。
4/5. 把煮好的红茶水倒入，加入牛奶，关火。
5/5. 煮了两种口味的 ，一个绿茶，一个红茶。 味道很好。红茶的跟统一奶茶一个味道。喜欢喝奶茶的可以自己在家做。特简单。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、美容养颜、润肠等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与菜花、红糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、滋阴、调整胃肠道等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 奶茶热量335 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠37.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾114 毫克