| 肉末米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 423克 | 肉末米线热量/卡路里1537千卡 | |||
 热量1537千卡，相当于举重512分钟消耗的热量...180 | |||||
肉末米线的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米线（适量(吃多少煮多少)）、肉末（适量）、盐（小半勺）、鸡精（一勺）、葱花（适量）
1/4. 肉末适量，韭菜适量
2/4. 米线一份
3/4. 水烧开，肉末汆一下，放米线进去煮，最后出锅，韭菜放进去
4/4. 盐巴，味精，作料放碗里，米线盛出来，拌匀就可以了
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、聪耳、明目等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、生津液等功效；可与香菇、银耳、柿子搭配；与驴肉、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促进消化、除脂美容等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、开胃、提鲜等功效；
葱花具有缓解疲劳、抗癌、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 肉末米线热量1537 千卡
- 脂肪36.6 克
- 蛋白质34.7 克
- 碳水化合物62.3 克
- 钠10105.8 毫克
- 钙76 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾186 毫克