| 蔬菜鸡蛋丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 生粉 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 2697千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 538克 | 蔬菜鸡蛋丸子热量/卡路里3391千卡 | |||
 热量3391千卡，相当于健美操424分钟消耗的热量...480 | |||||
蔬菜鸡蛋丸子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蔬菜（适量）、鸡蛋（2个）、生粉（100克）、白糖（1勺）、食用油（300克）、味精（3勺）、盐（1勺）
1/8. 我用的是春菜，把春菜洗干净，看个人口味选择蔬菜，
2/8. 不要切太碎，
3/8. 鸡蛋跟面粉搅拌均匀
4/8. 放入切好的春菜，搅拌均匀
5/8. 按油炸键火100-180度，
6/8. 炸好丸子，
7/8. 可调自己喜欢吃的调味品
8/8. 我用的是勺子所以不是很圆但是味道还是不错的喔！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、健脑益智等功效；可与小米面、小米、玉米搭配；与味精、糖精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、抗氧化、美容养颜等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、补虚、肝胆病等功效；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜鸡蛋丸子热量3391 千卡
- 脂肪109.47 克
- 蛋白质14.72 克
- 碳水化合物212.87 克
- 钠10184.4 毫克
- 钙132 毫克
- 铁4.57 毫克
- 钾427 毫克