| 懒人福音-免揉土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦芯粉 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | 9克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 26千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 359克 | 懒人福音-免揉土司热量/卡路里973千卡 | |||
 热量973千卡，相当于舞厅216分钟消耗的热量...270 | |||||
懒人福音-免揉土司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 温水將酵母粉化开放置一旁。
2/8. 面粉中加入糖盐奶粉再加入一个鸡蛋把温水放入拌合成面团，在室温下静止半小时到一小时左右然后放入冰箱中冷藏24-36小时。
3/8. 我是放了大概有30个小时吧，拿出来后丰富的孔洞。很好啊。
4/8. 把面团移到案板上加入少量的橄榄油保证不沾就行。排掉空气分成三部分面团，松弛15分钟。
5/8. 整形，每个面团擀成长圆形卷成卷放入模具中。
6/8. 发酵一小时左右吧，家里温度低就放烤箱里放入一杯温水发酵一个小时。看起来还不错啊。
7/8. 烤箱预热，175℃烤20分钟就好了。喜欢颜值高的可以刷蛋液，我啥都没刷，颜色也还不错啊。放凉后可以装袋室温保存啦。
8/8. 早起两片面包香肠黄瓜加番茄酱还不错啊
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与青椒、银鱼、玉米搭配；与豆奶、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、补充营养、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与枣、酒、橘子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清理胃水、止血等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人福音-免揉土司热量973 千卡
- 脂肪41.32 克
- 蛋白质84.1 克
- 碳水化合物279.54 克
- 钠10795.4 毫克
- 钙1948 毫克
- 铁8.02 毫克
- 钾3144 毫克