| 简单快捷细小疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 586克 | 简单快捷细小疙瘩汤热量/卡路里1792千卡 | |||
 热量1792千卡，相当于洗脚448分钟消耗的热量...240 | |||||
简单快捷细小疙瘩汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、香油（适量）、青菜（适量）
1/5. 面粉适量，这个是2个小碗的量
2/5. 少量多次的加水，
3/5. 喜欢吃小疙瘩的这样就行了，大疙瘩多加水成大疙瘩，
4/5. 锅里加食用油，水煮开，把小疙瘩下进去，小疙瘩浮起来加青菜，香油，捞出就可以了
5/5. 喜欢吃稀的，多加水，糊的水少点
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、清污解毒等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、肝胆病、预防高血压等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、预防高血压、润肠通便等功效；可与菠菜搭配；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、镇咳、止渴等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与醋、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单快捷细小疙瘩汤热量1792 千卡
- 脂肪201.7 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物78.1 克
- 钠10118.6 毫克
- 钙158 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾188 毫克