| 蛋煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水饺皮 | 克 | 669千卡 | 121千卡 | 2克 | 2克 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 1219克 | 蛋煎饺热量/卡路里3277千卡 | |||
 热量3277千卡，相当于打磨地板728分钟消耗的热量...270 | |||||
蛋煎饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、葱花（适量）、水饺皮（1叠）、盐（2勺）、香油（少许）、芝麻（少许）、猪肉（500克）
1/4. 前面的太忙忘记拍了，把饺子包好，平底烧热锅里放油，把饺子摆好，放一碗水，收干
2/4. 调好的鸡蛋淋入
3/4. 撒上芝麻，出锅，香喷喷的早点酒好了
4/4. 美好的一天从早餐开始
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与桂圆、茼蒿、海虾搭配；与红薯、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、滋阴补阳、减肥等功效；
水饺皮的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消炎、促消化等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补养生、保护血管、益肝养发等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 蛋煎饺热量3277 千卡
- 脂肪188.41 克
- 蛋白质50.26 克
- 碳水化合物63.72 克
- 钠10240.9 毫克
- 钙915 毫克
- 铁31.55 毫克
- 钾668 毫克