| 洛神花红枣枸杞茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 320克 | 洛神花红枣枸杞茶热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于滑翔飞行295分钟消耗的热量...210 | |||||
洛神花红枣枸杞茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（两颗）、冰糖（适量）、洛神花干（两枚）、枸杞（两三个）、温热水（适量）
1/2. 洗干净食材，洛神花要在温水里泡一下(半分钟左右)这样清洗的比较干净~
2/2. 全部放进漂亮的杯子里，倒入温热水，稍等片刻就可以饮用啦。喝吧
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、宁心安神、养心安神等功效；可与木瓜、鹿茸、薏米搭配；与黄瓜、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、和胃润肺等功效；可与梨、鸭梨、黑芝麻搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、软化血管、明目等功效；可与青蟹、决明子、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洛神花红枣枸杞茶热量1031 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物231.2 克
- 钠261 毫克
- 钙147 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾959 毫克