| 炸小鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 91克 | 炸小鱼热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于办公室工作83分钟消耗的热量...90 | |||||
炸小鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小鱼（30条（系统提供的，我就将就用这个数了））、料酒（两三匙（我这穷人只能借了））、鸡蛋（一个（如果有半个正好））
1/7. 动手收拾鱼，因为没有剪刀，就用刀剁掉鱼的头，然后开膛破肚。
2/7. 收拾好啦，真是个不了描述，以前活鱼我也是这样一刀剁头，，真残忍，小熊熊怕不
3/7. 腌制一下，放入料酒，盐，十三香，味精，如果有烧烤料或者喜欢的调料也可以放，怎么开心怎么来
4/7. 打一个鸡蛋，鱼裹上蛋液下油锅。
5/7. 排好队，我要开炸了。。。
6/7. 炸到两面金黄
7/7. 熟喽。。。
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、清热解毒等功效；可与黄豆、海虾、圆生菜搭配；与茶叶、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸小鱼热量124 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.86 克
- 碳水化合物16.82 克
- 钠412 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾138 毫克