| 120D开荤纪念热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 556千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 中筋面粉 | 克 | 451千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米油 | 克 | 403千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 芝麻仁 | 克 | 233千卡 | 631千卡 | 20.45克 | 61.21克 |
| 鸡蛋 | 克 | 50千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 366克 | 120D开荤纪念热量/卡路里1837千卡 | |||
 热量1837千卡，相当于刷牙918分钟消耗的热量...120 | |||||
120D开荤纪念的做法共19个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（85克）、中筋面粉（125克）、玉米油（45克）、白糖（35克）、泡打粉（5毫升）、芝麻仁（少量）、鸡蛋（35克）
1/19. 八颗纸皮核桃。
2/19. 备料。
3/19. 去壳碾碎成大颗粒。
4/19. 给小朋友吃，建议用料理机打成小颗粒。
5/19. 油糖蛋混合。
6/19. 加入泡打粉。
7/19. 面粉过筛混入。
8/19. 面粉山，略过。
9/19. 加入核桃小颗粒。
10/19. 搅拌成团。
11/19. 约35克左右搓圆，拍扁。
12/19. 150度，标准上下烤，30分钟。
13/19. 吃个梨，等刷蛋液。
14/19. 刷蛋液，撒芝士，再150度5分钟，调转一下烤盘位置，受热均匀。
15/19. 出炉，晾晾。
16/19. 装盘。
17/19. 打上小绳，
18/19. 来一口。
19/19. 闺女八妹说，拿去，不谢！
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润肠、补虚强体、止痒等功效；可与红枣、豆浆、阿胶搭配；与山鸡、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、抗衰老等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 120D开荤纪念热量1837 千卡
- 脂肪237.72 克
- 蛋白质59.61 克
- 碳水化合物211.85 克
- 钠207.8 毫克
- 钙148 毫克
- 铁11.91 毫克
- 钾1181 毫克