| 空气锅版盐酥翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 357克 | 空气锅版盐酥翅根热量/卡路里1208千卡 | |||
 热量1208千卡，相当于木管乐器604分钟消耗的热量...120 | |||||
空气锅版盐酥翅根的做法共3个步骤
食材主料/辅料
盐（适量）、盐（适量（我放多了））、白糖（适量）、生抽（两茶匙）、葱姜（我家没蒜了，忽略）（适量）、鸡翅根（十个）、面粉（很少一点）
1/3. 翅根洗净，加葱姜蒜盐糖生抽，抓匀腌制半天。
2/3. 我中午腌的，下午做正好。腌好的鸡翅根，放在干面粉打个滚儿，摆在空气锅炸蓝里。
3/3. 180°十分钟翻面接着15分钟。出锅。备注：干面粉包裹后，炸完后翅根表面有一层薄薄的酥皮。孩子说赶超肯德基哈哈哈
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、除脂美容等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、杀菌、祛除腥膻之味等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气锅版盐酥翅根热量1208 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物187.8 克
- 钠20077.4 毫克
- 钙124 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾151 毫克