| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 精盐 | 克 | 21千卡 | 79千卡 | 1.93克 | 5.71克 |
| 总量 | 85克 | 土豆丝饼热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于雪鞋行走5分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆丝饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小葱（2个大的长形）、精盐（适量）
1/3. 锅中放少许油，把土豆丝平铺于平底锅底层
2/3. 小火煎至两面嫩黄，翻面继续煎，不停转动锅。
3/3. 闻到薯条香味，即可起锅装盘。黄灿灿的土豆饼，好吃不腻。
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、增强体质、发汗解表等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
精盐的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、杀菌、保鲜防腐等功效；可与杨桃搭配；与芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝饼热量37 千卡
- 脂肪6.11 克
- 蛋白质3.53 克
- 碳水化合物10.32 克
- 钠587.4 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.77 毫克
- 钾252 毫克