| 玫瑰饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1074克 | 玫瑰饺子热量/卡路里2626千卡 | |||
 热量2626千卡，相当于混凝土工作375分钟消耗的热量...420 | |||||
玫瑰饺子的做法共13个步骤
食材主料/辅料
1/13. 调料放入准备好的肉馅里，一个方向搅拌均匀。（可以根据自己滴口味调馅料料）
2/13. 开始包饺子喽~
把5张饺皮，叠在一起平铺。（饺子皮可以自己和面擀皮，我市场买的10块钱滴，估计有100张左右）
3/13. 放拌好的肉馅。
4/13. 把饺子对折。
5/13. 把对折后的饺子皮按一个方向卷起来。
6/13. 玫瑰饺子完成。（把收口处用手捏紧）
7/13. 蒸锅水开后把玫瑰饺子上锅，用手淋点水，蒸18分钟就出锅了！
（饺子底部我放滴是剪好的油纸）
8/13. 出锅喽~
9/13. 普普通通的饺皮转身一边变，就成了美丽又口可的玫瑰花饺。吃起来心情都美美哒~
10/13. 这个是用3张饺子皮包滴，美貌与内涵并存的饺子你也赶紧试试吧！
11/13. 三张饺子皮做法一样一样滴
12/13. 俺喜欢三张滴
13/13. 三张饺子皮做滴玫瑰饺子。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠胃、补钙、润肌肤等功效；可与蕨菜、小白菜、银耳搭配；与牛排、田螺、豆类相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、解毒生津、抗癌等功效；可与西瓜、西兰花、羊排搭配；与樱桃、茼蒿、杏相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗癌、降血压等功效；可与基围虾、海虾、樱桃搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消炎、帮助消化等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰饺子热量2626 千卡
- 脂肪232.4 克
- 蛋白质54.53 克
- 碳水化合物164.64 克
- 钠11375.9 毫克
- 钙602 毫克
- 铁23.91 毫克
- 钾874 毫克