| 吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 207千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 全蛋 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 517.5克 | 吐司热量/卡路里1561千卡 | |||
 热量1561千卡，相当于瑜珈446分钟消耗的热量...210 | |||||
吐司的做法共2个步骤
食材主料/辅料
高粉（260克）、细砂糖（35克）、盐（2.5克）、牛奶（90克）、全蛋（40克）、酵母（3克）、奶油奶酪（70克）、黄油（20克）
1/2. 将所有粉料在搅拌机中搅打均匀，下入黄油，鸡蛋，奶油搅打成面团
2/2. 分割成50g一个的面团，入吐司盒醒发30分钟左右，成八分满状，入烤箱烤至三十分钟左右，成型，色泽金黄左右，取出，晾凉即可
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、止咳、解盐卤毒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、治肝顺胃、帮助消化等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、治便秘等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与白砂糖、雪莲果、酒相克，同食可能会引起不适；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 吐司热量1561 千卡
- 脂肪140.26 克
- 蛋白质42.61 克
- 碳水化合物194.83 克
- 钠10748.4 毫克
- 钙502 毫克
- 铁7.06 毫克
- 钾424 毫克