| 西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 591克 | 西红柿鸡蛋面热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于水中有氧健身操39分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿鸡蛋面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、鸡蛋（1个）、家常面条（1把）、水（两碗）、生抽（1勺）、盐（半勺）、醋（1勺）
1/1. 西红柿切丁，锅中倒油，倒入西红柿丁翻炒，加盐，生抽，炒熟后倒入两碗水，水开后打入鸡蛋搅成蛋花后放入挂面，出锅
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、清热生津、降血脂等功效；可与茭白、福寿鱼、黄鱼搭配；与咸鱼、土豆、海蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、滋阴润燥等功效；可与青椒、干贝、香椿搭配；与茶叶、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、增进食欲、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿鸡蛋面热量157 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质20.16 克
- 碳水化合物18.72 克
- 钠46673.5 毫克
- 钙676.7 毫克
- 铁30.05 毫克
- 钾540 毫克