| 番茄意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 712千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 80千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 752克 | 番茄意大利面热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于摆桌子368分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意面（200克）、番茄（2个）、洋葱（200克）、番茄酱（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、腌好的鸡肉（适量）
1/6. 把意面煮熟，过凉水
2/6. 把腌好的鸡肉炒熟
3/6. 加入番茄
4/6. 把番茄炒出红汁
5/6. 加入番茄酱
6/6. 把面拌好
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、美容、养阴凉血等功效；可与黄鱼、芹菜、西兰花搭配；与鱼肉、石榴、鱼头相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、帮助消化等功效；可与猪骨、鸡蛋、火腿搭配；与蜂蜜、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、抗衰老、降血脂等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、增进食欲、帮助消化等功效；
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营养信息
- 番茄意大利面热量920 千卡
- 脂肪6.12 克
- 蛋白质17.81 克
- 碳水化合物135.72 克
- 钠50176 毫克
- 钙199 毫克
- 铁7.22 毫克
- 钾487 毫克