当归山药羊肉煲的热量和减肥功效

1/21. 先看看今天的主角，高颜值的美的原生态AH煲。

2/21. 香槟金拉丝外壳赋予其无以伦比的优雅气质。

3/21. 全液晶蓝光显示屏。

4/21. 多点穿透变频加热技术底座。

5/21. 高端麦饭石内胆。

6/21. 羊腿肉切块，用清水浸泡两个小时，期间多换几次水。

7/21. 炒锅内放入姜块、葱结、花椒粒及适量冷水。

8/21. 放入羊肉，大火煮沸，表面浮出血沫后加入一勺料酒，再煮一分钟后倒掉水，羊肉用清水洗净。

9/21. 按步骤七和八再操作一遍，可以见到焯烫的水较上次清澈许多。

10/21. 同样倒去血水，清水冲洗羊肉，沥干水。

11/21. 准备好配料表中的香料。

12/21. 用干净纱布包好。

13/21. 当归洗净折成三段，准备好胡椒粒和小米椒。

14/21. 在AH煲的麦饭石内胆内注入足够的凉水，加入羊肉、香料包和其他配料。

15/21. 启动AH煲的煲汤功能开始炖汤。整个程序大概八十五分钟左右。

16/21. 山药和胡萝卜削皮，切成滚刀块备用。

17/21. 在程序显示剩余时间为三十分钟时倒入块蔬菜。

18/21. 在程序时间显示剩余十分钟时加入适量盐。

19/21. 程序结束后用余温焖半小时，再调入少许鸡精，即可食用。

20/21. 成品保留了羊肉的鲜香，却绝无膻气，而且蔬菜在长时间炖煮后仍然保鲜了鲜艳的色泽和有韧性的口感。