| 电饼铛-烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 569克 | 电饼铛-烤鸡翅热量/卡路里1019千卡 | |||
 热量1019千卡，相当于坐车1019分钟消耗的热量...60 | |||||
电饼铛-烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（12只）、孜然（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/3. 将鸡翅上面划两刀，帮助入味。
2/3. 加入料酒、孜然、盐、酱油，腌半个小时以上（孜然多放一些，味道更有层次）
3/3. 电饼铛小火，千万不要放油，鸡翅油很多，不一会儿就很多油了，鸡皮的那一面朝下放（一定要控一控再放。。。我的有点失败就是太着急了），差不多之后翻面，十分钟就出锅了
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、散寒止痛、理气开胃等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、调味等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、增进食欲、杀菌等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 电饼铛-烤鸡翅热量1019 千卡
- 脂肪15.9 克
- 蛋白质26.3 克
- 碳水化合物74.1 克
- 钠16109.8 毫克
- 钙147 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾552 毫克