| 花胶虫草花炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 377克 | 花胶虫草花炖鸡汤热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡，相当于打扫182分钟消耗的热量...228 | |||||
花胶虫草花炖鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一个鸡）、虫草花（随意）、花胶（2个较大的）、小红枣（4、5个）、枸杞（10克）、清水（装满2/3炖蛊）
1/5. 泡发
2/5. 姜水去腥
3/5. 鸡飞水
4/5. 放2片姜
5/5. 开始炖了
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、活血脉、益气等功效；可与茶树菇、豇豆、板栗搭配；与芝麻、鲤鱼、北极虾相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降颅压、滋润喉咙等功效；
花胶具有补肝肾、止血、散瘀消肿等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、滋肾、保肝等功效；可与决明子、山楂干、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 花胶虫草花炖鸡汤热量693 千卡
- 脂肪15.8 克
- 蛋白质53.3 克
- 碳水化合物127.1 克
- 钠595.1 毫克
- 钙270 毫克
- 铁72.8 毫克
- 钾1369 毫克