| 糖醋萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 香醋 | 克 | 37千卡 | 91千卡 | 1.5克 | 0.46克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 468克 | 糖醋萝卜丝热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡，相当于堆肥73分钟消耗的热量...300 | |||||
糖醋萝卜丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（半个）、香醋（4勺）、白糖（3勺）、盐（1勺）
1/5. 青萝卜去皮，切成细丝。
2/5. 放入器皿
3/5. 一勺子盐，三勺子糖，四大勺醋。拌匀。
4/5. 拌匀后要等一会再吃，这样更入味。
5/5. 很简单的一道凉菜，冬天吃对身体很好的。
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护发、抗老防衰、防止大脑老化等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、杀菌、消除疲劳等功效；可与黄瓜、大蒜、土豆搭配；与小白菜、芥菜、菜心相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、止咳等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、祛除腥膻之味、提鲜等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋萝卜丝热量367 千卡
- 脂肪0.66 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物142.75 克
- 钠11194.3 毫克
- 钙110 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾451 毫克