| 牛奶玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 170千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 102克 | 牛奶玉米饼热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于网球62分钟消耗的热量...360 | |||||
牛奶玉米饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米面（50克）、金典牛奶（半盒）、白糖（1勺）
1/3. 放入少量玉米淀粉和牛奶还有玉米面一起搅拌均匀，不要太干了，液体滴入盆里几秒消失就
2/3. 用炒菜的勺子盛一勺慢慢放入锅中，成圆，
3/3. 第一次做，宝贝很给面子，全吃了。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、治疗高血压、降血压等功效；可与青木瓜、山药、铁棍山药搭配；与生蚝、肉螺、海蜊子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶玉米饼热量374 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物173 克
- 钠1.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾407 毫克