饭锅版杂菜盐焗鸡-不用烤箱一样能做美味鸡的热量和减肥功效

盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、增进食欲等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、增强食欲等功效；可与膝圆牛肉、双孢蘑菇、双孢菇搭配；与何首乌、密云小枣、苦苣相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、消水肿、促进消化等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、健脾胃、排毒清肠等功效；可与排骨、玉米面、武昌鱼搭配；与大葱、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；