| 培根芝士披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 23千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 53千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 262千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 737克 | 培根芝士披萨热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡，相当于跑步134分钟消耗的热量...480 | |||||
培根芝士披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（55克）、细砂糖（5克）、培根（4片）、披萨酱或番茄酱（适量）、洋葱（半个）、马苏里拉芝士（80克）、PIZZA草（1克）、上一道披萨预拌粉（100克）、黄油（6克）、青椒（少许）、番茄（两颗）
1/5. 按照预拌粉说明，先放入100G粉和5G糖，再加入55G牛奶，揉捏成面团。加入6G黄油再进一步揉捏成光滑的面团，放在温暖的地方松弛面团15分钟。擀成饼状放在涂薄油的烤盘里（这个方子是6寸的）用叉子把底部扎满洞，继续发酵20分钟。
2/5. 在饼皮上涂上番茄酱撒少许披萨草，铺上一层马苏里拉芝士，再放上培根、香肠、青椒、洋葱、小番茄等你喜欢的都可以（水分多的要少放点哦，比如小番茄）
3/5. 烤箱预热180度，放在最上面一层。烤上20分钟，拿出来就是酱紫的颜值了～是不是很美～
4/5. 我家都喜欢厚底的，喜欢薄底的可以先把饼皮烤好再放料烤15分钟哦～那样子就是脆脆的口感。
5/5. 我没有收广告费哦，就是真的好用所以推荐一下～
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、美容养颜等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与红糖、香椿、橙子相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、调整胃肠道、润肺生津等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防癌、降血压等功效；可与松子、牛肉、羊排搭配；与皮皮虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、预防心血管疾病、促进代谢等功效；与鲈鱼、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根芝士披萨热量1073 千卡
- 脂肪162.47 克
- 蛋白质75.53 克
- 碳水化合物126.59 克
- 钠2777.5 毫克
- 钙1173 毫克
- 铁6.52 毫克
- 钾1172 毫克