| 酸奶红薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 酸奶红薯球热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于垒球60分钟消耗的热量...300 | |||||
酸奶红薯球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、酸奶（适量）
1/4. 红薯一个削皮，切成小块儿。
2/4. 放入一次性塑料袋微波炉打五分钟，活着放蒸锅里面整五分钟。
3/4. 然后将红薯碾成泥状，在套上一次性手套团成小球球。
4/4. 在红薯球球上浇上酸奶即可，红薯细细的甜味儿配上酸奶的味道很好吃的。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、增强免疫力、补虚乏等功效；可与牛奶、猪排、芹菜搭配；与仔鸡、大闸蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶红薯球热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克