| 奶香蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 13千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 223.3克 | 奶香蛋挞热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于长笛153分钟消耗的热量...120 | |||||
奶香蛋挞的做法共0个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（12个）、鸡蛋（2个）、牛奶（120毫升）、细砂糖（3.3克）
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、润肺补肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、美容护肤等功效；可与辣椒、干辣椒、桂圆搭配；与味精、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、养颜、润肠等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与乌鳢、橘子、枣相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、除口臭、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 奶香蛋挞热量306 千卡
- 脂肪33.21 克
- 蛋白质25.07 克
- 碳水化合物148.52 克
- 钠179.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾247 毫克