| 超简单六寸重芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 淡奶油 | 克 | 1659千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 19千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 24千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 611克 | 超简单六寸重芝士蛋糕热量/卡路里2739千卡 | |||
 热量2739千卡，相当于跳舞571分钟消耗的热量...288 | |||||
超简单六寸重芝士蛋糕的做法共14个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（250克）、淡奶油（190克）、玉米淀粉（7克）、细砂糖（50克）、鸡蛋（2个（小的））、奥利奥（1包(去夹心)）、装饰材料（(可以随意搭配)）、QQ糖（45克）、牛奶（45克）
1/14. 首先制作饼底，奥利奥打成粉加水搅拌均匀压实。模具都抹黄油，好脱模。烤箱150度预热。
2/14. 奶油奶酪软化加糖搅拌均匀，加一个蛋搅匀，再加一个蛋搅匀。
3/14. 筛入淀粉，搅匀。
4/14. 加入淡奶油，搅匀，倒入模具。
5/14. 因为用水浴法，所以用锡纸把盆底包严。放入烤盘，在烤盘里加入四分之一热水，放入烤箱150度70分钟
6/14. 烤好后在烤箱闷四小时后放入冰箱冷藏一夜口感最好。
7/14. 制作镜面:两包QQ糖，约45g
8/14. 微波炉叮30秒
9/14. 加入45g牛奶搅匀，放凉(要一直搅拌不要让它凝固)
10/14. 淋入蛋糕模具中，放入冰箱冷藏凝固
。
11/14. 冷藏一晚后用吹风机脱模。
12/14. 刀子淋热水擦干后再切，每一刀都重复这样，淋热水擦干后切。
13/14. 开吃！
14/14. 也可以在烤之前倒入芒果泥哦，口感更好~
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、预防便秘等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、大便秘结、宽肠胃等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、润肺生津、和中益肺等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、延缓衰老等功效；可与基围虾、香椿、桂圆搭配；与糖精、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单六寸重芝士蛋糕热量2739 千卡
- 脂肪138.41 克
- 蛋白质28.37 克
- 碳水化合物193.42 克
- 钠958.9 毫克
- 钙440 毫克
- 铁8.51 毫克
- 钾593 毫克