香蕉南瓜饼的热量和减肥功效

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、和胃、益气生津等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、解酒毒、预防高血压等功效；可与冰糖、川贝母、燕麦搭配；与西瓜、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、预防高血压、降血糖等功效；可与墨鱼、糙米、牛肉搭配；与大花蟹 、山药、明虾相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通便、护发、益精血等功效；可与枸杞子、香蕉、梨搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、补虚、血管硬化等功效；