| 冰糖炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 697克 | 冰糖炖雪梨热量/卡路里901千卡 | |||
 热量901千卡，相当于风帆冲浪运动300分钟消耗的热量...180 | |||||
冰糖炖雪梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、冰糖（两粒）、枸杞（6粒）、水（1500）
1/1. 雪梨洗净去皮（可不去皮）去核切块，电饭锅里加1500毫升水，倒入
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津、清心、利尿通便等功效；可与无花果、核桃、猪肺搭配；与鹅肉、青蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺、生津止渴等功效；可与香蕉、五味子、银耳搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、益精明目、保肝等功效；可与银耳、羊排、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖炖雪梨热量901 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物183.6 克
- 钠256.2 毫克
- 钙95 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾480 毫克