| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1050克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1510千卡 | |||
 热量1510千卡，相当于采花503分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共12个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（3大匙）、冰糖（250克）
1/12. 柚子选一个好看哒～
2/12. 柚子外皮切条。记住白瓤留下来哟
3/12. 再把肉肉掰出来。一定要小粒粒的啊。（别忘记把肉肉中间的白瓤丝去掉。不然之后吃会有点苦）
4/12. 把柚子皮和柚子白瓤分开。一定要薄。
5/12. 柚子皮切丝。我切的有点粗
6/12. 一个柚子大概有这么多柚子皮啦
7/12. 白瓤留下来。装在一个瓶子里。加适量的食用碱。摇匀泡着。泡3-7天。就可以当洗洁精用咯！纯天然的洗洁精呐～
8/12. 来口锅！
9/12. 放上柚子丝。冰糖。中火熬到柚子丝透明。（和图上差不多。）
10/12. 把柚子肉要掰碎点放入锅内。转为小火熬呐
11/12. 小火熬制两个小时。熬制浓稠。熬呈金黄色。稍冷却后加入适量的蜂蜜。
12/12. 当当当当～蜂蜜柚子茶完成啦。满满的成就感～
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有血管硬化、痰气咳嗽、帮助消化等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、雪梨、南瓜子搭配；与螃蟹、莴笋、大蒜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、生津止渴等功效；可与银杏、白果、鸭梨搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1510 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克