| 牛奶南瓜浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 牛奶南瓜浓汤热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于种草36分钟消耗的热量...150 | |||||
牛奶南瓜浓汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（250毫升）、去皮南瓜（300克）
1/6. 南瓜，牛奶，“美的智能加热破壁机”。我还给自己配了一份西兰花。
2/6. 将牛奶倒入杯体，南瓜也一起放入。
3/6. “美的智能加热破壁机”。
4/6. 选择“豆浆功能”启动，一键式完成任务。
5/6. 极其细腻光滑的一道汤羹。
6/6. 我的日常餐，美的一天。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、润肠、改善视力等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与金针菇、白砂糖、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶南瓜浓汤热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克