| 咖喱翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 499克 | 咖喱翅根热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于钢铁厂工作121分钟消耗的热量...480 | |||||
咖喱翅根的做法共4个步骤
食材主料/辅料
翅根（8只）、油咖喱（适量）
1/4. 首先翅根解冻，在上面划来划去～为了入味！
然后放料酒～2勺
盐，一丢丢
油咖喱黄咖喱都可以#
咖喱粉也可以～
如果是咖喱粉之后就放一点橄榄油或者食用油～
一点就可以哦，因为空气炸锅吗～
半个小时腌制中……
2/4. 怕之后空气炸锅不好刷，就放个防油纸好了～
然后把鸡翅摆在里面～
3/4. 幸福像花儿一样～
4/4. 空气炸锅～180度预热
转220度，设定15分钟#
15分钟后翻面再10分钟后～出锅
我的有点过火，但是不是糊，拍出来这样我也很尴尬～……
超级好吃哦……
喜欢咖喱的请不要错过！
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、益气、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱翅根热量968 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克