焗烤薯条派的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与牛肉、玉米、松子搭配；与蜂蜜、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、防肿瘤、清肠道等功效；可与洋葱、排骨、玉米面搭配；与大葱、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

牛肉末的热量125千卡（每100克）；具有补脾胃、益气血、强筋骨等功效；可与水芹菜、山楂、枸杞搭配；与田螺、韭菜、红糖相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥提味、防腐抑菌、帮助消化等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热生津、抑制癌症、抗衰老等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；