| 玫瑰红糖姜膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 1860千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 510克 | 玫瑰红糖姜膏热量/卡路里1886千卡 | |||
 热量1886千卡，相当于乘双连雪橇269分钟消耗的热量...420 | |||||
玫瑰红糖姜膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
枸杞（10克）、红糖（500克）、老生姜（250克）、玫瑰干花（适量）
1/5. 生姜洗净去皮，玫瑰只用花瓣，家里有这个捶的可以捶成姜蓉，如果没有也可以切成片状或者一小团都行，看个人
2/5. 红糖我放的比较多，玫瑰花是差不多要出锅了才放（记得开始不能放哦）
3/5. 把切好的生姜，红糖，枸杞放入锅.倒入小饭碗量的5碗水，开大火熬一煮开改为小火，要看着哦不要糊锅了，用汤勺不停搅拌，熬得有点稠的时候可以把玫瑰花倒入搅拌5-10分钟就可出锅了，用玻璃瓶装哦（塑料瓶装会产生有害物质而且不能久放）.因为自己做的是添加物都没加的，最好半月到一个月吃完。
4/5. 做好了，哈哈～早上一杯生姜茶暖胃又养生，特别是秋天来了干咳感冒都会加重，（这次家里的红枣都吃完了没放，吃完这次下次一定要加进去）
5/5. 最后备注一下.如果你们家有电炖锅的就更好了，准备好的食材都不需要切那么碎的，把红枣去核切成四小块大的样子就可以了，生姜也是切这么小块，调成慢炖，炖个6-8个钟，效果更好啊。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、明目、润肺等功效；可与蚕豆、银耳、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、活血化淤、缓中止痛等功效；可与小米面、姜、荷兰豆搭配；与竹笋、牛排、姜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玫瑰红糖姜膏热量1886 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物160.9 克
- 钠273.1 毫克
- 钙210 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾734 毫克