| 培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1110克 | 培根披萨热量/卡路里3099千卡 | |||
 热量3099千卡，相当于种草1240分钟消耗的热量...150 | |||||
培根披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（2碗）、牛奶（1碗）、培根（5片）、玉米（半条）、青豆（一把）、胡萝卜丁（一把）、马苏里拉芝士（越多越好）、番茄酱（看着办）、彩椒（半根）、食用油（看着办）
1/9. 面粉中加入适量的酵母，一点点盐。牛奶一点点加入面粉中。和成面团发酵。
2/9. 菜类的切成丁即可。没买到豌豆用的是青豆，青豆放在水里煮一下捞出。培根切成小片。
3/9. 锅里加入黄油化开。把所有的蔬菜丁倒进去炒一分钟放少许盐。再加入培根翻炒一分钟即可。关火备用。
4/9. 等面团发酵至两倍大，整理成自己想要的形状，用餐叉在底部插小孔。
5/9. 涂上番茄酱。
6/9. 把炒好的菜铺上去薄薄一层撒上适量的马苏里拉芝士。
7/9. 把剩下的菜全部放上去，再撒一层马苏里拉芝士。马苏里拉芝士可以多放一些。
8/9. 烤箱两百度预热十分钟。再烤20-25分钟即可。我的烤的有点过了。味道还是不错的。
9/9. 成品。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、美容养颜等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与雪莲果、菜花、钙粉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、健脾开胃、防治冠心病等功效；可与花菜、洋葱、芥蓝搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根披萨热量3099 千卡
- 脂肪167.28 克
- 蛋白质95.37 克
- 碳水化合物133.3 克
- 钠41715.7 毫克
- 钙1160 毫克
- 铁9.71 毫克
- 钾1492 毫克