| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 539千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 318千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 680克 | 山楂罐头热量/卡路里1057千卡 | |||
 热量1057千卡，相当于对面舞235分钟消耗的热量...270 | |||||
山楂罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（550克）、冰糖（80克）、白砂糖（50克）、凉白开（800克）
1/5. 把山楂用盐水浸泡一会儿冲洗干净，用筷子从一头把种捅出来，忽略我手残啊……
2/5. 把锅里放上水倒入冰糖、白砂糖中火慢慢把糖熬化后在熬至粘稠（如果想糖水稀点就少熬会，想稠点就多熬会哈）。
3/5. 熬好后把山楂放入锅中煮大约6-7分钟左右就可以了。时间久了就煮烂了哈。
4/5. 煮山楂期间会有这种沫沫，我都用勺子撇掉了，当然也可以不撇随个人哈。
5/5. 煮好后凉透就可以开吃了。我盛了这一小碗俩宝一小会给消灭了。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、平喘化痰、抗衰老等功效；可与兔肉、猪肉、西红柿搭配；与柠檬、笋瓜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、祛脂降压等功效；可与五味子、莼菜、黑芝麻搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、滋阴、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 山楂罐头热量1057 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物221.2 克
- 钠3.1 毫克
- 钙43 毫克
- 铁2 毫克
- 钾6 毫克