| 月子鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 454克 | 月子鸡汤热量/卡路里685千卡 | |||
 热量685千卡，相当于干农活86分钟消耗的热量...480 | |||||
月子鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、姜（几片）、盐（一小勺）、甜面酱（一大勺）
1/4. 开水煮五分钟，捞出来备用
2/4. 备好葱姜蒜，甜面酱，或者豆瓣酱
3/4. 放油，放鸡，放甜面酱炒出酱色
4/4. 添水，放盐，葱姜蒜，小火炖就可以了，因为月子鸡汤。想吃的也可以少放点花椒大料！
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、解毒、温肺止咳等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
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营养信息
- 月子鸡汤热量685 千卡
- 脂肪10.8 克
- 蛋白质27.3 克
- 碳水化合物52.9 克
- 钠10351.8 毫克
- 钙125 毫克
- 铁7 毫克
- 钾657 毫克