| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 441克 | 山楂罐头热量/卡路里854千卡 | |||
 热量854千卡，相当于蹲起214分钟消耗的热量...240 | |||||
山楂罐头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（300克）、冰糖（适量）
1/3. 山楂用盐水浸泡10分钟，洗净去核（我嫌麻烦，没去核）
2/3. 山楂倒入锅中加水加冰糖（糖可以多放点，不然太酸，根据个人口味添加），开始煮
3/3. 煮好放凉后盛入容器中，冷藏后食用味道更佳。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、开胃、抑制细菌等功效；可与兔肉、排骨、火腿搭配；与笋瓜、海鲜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、生津止渴等功效；可与白果、香蕉、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 山楂罐头热量854 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克