鲜虾玉子豆腐的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、催乳、预防动脉硬化等功效；可与海马、龙须菜、豌豆搭配；与芹菜、洋葱、茶叶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、胃肠蠕动、促消化等功效；可与香菇、香菜、狗肉搭配；与柚子、山楂干、杏相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强食欲、解热等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、防感冒、减肥等功效；可与卷心菜、豆腐、花菜搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有提鲜、促进食欲、防癌等功效；